余建祥：开学三件事，每件都容易被家长和学生忽略，每件都可以改变孩子一生的命运

　　又到开学季，从幼儿园进入小学的小朋友会来到一个新的环境，开始新的学习生活，而已经在学校的小朋友，则面临又升了一级的新鲜感。在学生新鲜感和家长的期盼中，我们家长朋友应该帮助孩子如何更快、更好地适应新的学期，开启全新的学习征程呢？

　　做好以下开学三件事，会让孩子有一个全新的学习生涯。

　　一、找个好朋友，结成学习对子

　　你能走多远，取决于你与谁同行。当你与一个勤奋的人同行，你也会被他影响，变得积极而勤奋；当你与一个消极的人同行，你也会变得消极而悲观。所以找一个值得自己交往的人同行，互相给对方提出建议和意见，互相帮助、互相监督，在友谊和学习中砥砺前行，你们俩都会成就更好的自己。

　　现在网上热传的一个故事：李嘉诚的司机准备离职时，李嘉诚拿了200万支票让他安度晚年，司机说不用了，一两千万还是拿的出来的。李嘉诚诧异的问:你每月也就五六千元，怎么能存下这么多！”司机说:”我开车，您在后面打电话说买哪个地方的地皮，我也会去买一点，您说要买哪支股票的时候，我也会去买一点，所以到现在有一两千万的资产！”

　　一根稻草丢在街上是垃圾；绑在白菜上，可以卖白菜的价格；绑在大闸蟹上就是大闸蟹的价格。孩子的出身无法选择，但选择和谁做朋友，和谁为伍，这是每个孩子都可以选择的，而父母也是可以帮助孩子给出建议的。在开学初，选择一个积极努力的同学做朋友，结成学习对子，这个学期你会受益菲浅。

　　二、定个目标，做一张学期规划表

　　没有目标就没有方向和动力，所以给自己定个小目标，然后根据这个目标做一张学期规划表，这个学期就会条理有序。

　　研究表明，将精力集中在肤浅的快乐上，会让人更加焦虑，让人情绪更不稳定甚至抑郁。因为，快乐是生活中最容易让人感到满意的方式，最容易得到，同时也最容易失去。比如，当我们把快乐建立在刷抖音、打网游、看玄幻（它们更应该扮演的角色是调节）的时候，事后却会感觉很空虚。如果给自己的学习定一个小目标，当不断朝目标前进，不断实现甚至超越的时候，这种快乐和满足是玩乐永远不能带给我们的。

　　面对新学期，一定要要给自己定一个目标，然后根据目标设计一张学期规划表，并从学期规划表延伸到一年规划乃至三年规划；细化到每天的时间表或者学科计划。当目标比较难完成的时候，可以把目标再分割一下，逐步去完成。当你准备要爬一座山的时候，你会发现山很高，但一分割，先爬到某一段，然后再朝下一段进发，不知不觉就爬到山顶了。所以，帮助孩子学会分割目标，目标就很容易完成。

　　三、学会合理安排一天的时间

　　每个人的一天都是24个小时，懂得合理安排时间，就可以节省很多时间，你的生命就会得到有效延长，从而更有效地学习、工作、生活。几乎所有成功人士都是时间管理的高手，学会时间管理，你的人生就会完全不同。

　　时间管理的前提是保证时间的高效，所以一定要保证睡眠时间。人的大脑要思维清晰、反映灵敏，就要有充足的睡眠；如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。所以，熬夜学习一定要杜绝。

　　很多孩子白天学习效率低，到快睡觉了才会着急起来，最主要的原因就是没有注重学习效率。刚开始学习时，多数孩子都会感觉时间很充裕，所以都不会太上心。所以在学习时，一定要进行时间的划分，划分得越短越明确，效率越高。比如作业在6:00－7:00间完成，那么6:00－6:30必须完成哪些内容，6:30－7:00间必须完成哪些内容，完成了可以有一定的鼓励，比如奖励一颗星，积成多少颗星，可以满足孩子某个愿望等，没有完成则接受一定的惩罚，如多抄两遍课文等。对时间和任务进行分割，是孩子大幅提升时间效率的有效好方法。时间的管理和规划，初期家长可以帮助和引导孩子一起完成，以后就需要孩子自己来完成，而不是家长来帮助完成，这样，孩子的独立学习能力才能逐步培养起来。

　　孩子的生活应该是由学习时间、休闲时间、兴趣时间、锻炼时间等组成的，而不仅仅是学习，只有学习的生活是极不健康的。所以，根据自己的情况合理安排好学习、休闲、兴趣、锻炼的时间，进行科学合理的安排，这样的生活才是健康而积极的。在学生的学习生涯中，我一直强调生活即学习和成长，学习应该是融入日常生活的，学习和生活应该互相融合，哪怕逛一次超市，都可以玩学结合，让逛超市变成成长的重要环节，这样的生活才是真正的成长。

　　开学季，新的学期，新的生活，如果能规划好以上开学三件事，你的孩子会有完全不一样的全新学期，从学渣变成学霸也很容易。（余建祥）

　　作者简介：余建祥，著名学习力教育专家、家庭教育顶层设计专家。